前言
現代人始終忙碌於工作、家庭與自我三者間調適，在每天的生活當中，面對各種角色衝突，情緒的管理與如何抒解壓力便顯得份外重要。不論在各階層與各族群中，我們難免會經驗到壓力，是否常因情緒起伏而影響工作？是否常因巨大壓力掉入情緒的惡性循環？
課程效益
- 辨識出會影響達成目標可能的障礙，區分問題之徵兆，蒐集並評鑑證據，找出原因，確定問題發生的真正根源，並採取最適當的行動執行。
- 能夠採取行動改善現今的狀況與流程；運用適當的方法尋求改善的機會，懂得如何執行改善方案，以及衡量績效。
- 培養學員面對、分析及解決問題的能力，並找到真正原因，不致相同問題重覆發生。
課程資訊
- 課程系列：情緒管理與壓力紓解
- 課程時數： 7 小時
- 課程對象：高階主管、中階主管、基層主管、一般人員、對本課程有興趣者
課程大綱
- 情緒與壓力管理的重要
- 檢視你的壓力狀態
- 寫自己的壓力處方
- 解開情緒密碼
- 職場優質情緒管理
- 打造職場好EQ
- 找到工作中的微笑